In Nordrhein-Westfalen gibt es an vielen Schulen Programme zum Nichtrauchen. Das bekannteste ist „Be Smart - Don't Start“, aber auch Just be smokefree ist sehr beliebt.

Wenn Du schon angefangen hast, teste hier, ob Du schon abhängig bist.

Eventuell gibt es Angebote zum Aufhören an Deiner Schule an denen Du freiwillig teilnehmen kannst, auch wenn Du zunächst erst mal deinen Konsum reduzieren willst.
Dann wird an manchen Schulen ein „Anti-Rauchkurs“ angeboten, an dem Du teilnehmen musst, wenn Du mehrfach bei Rauchen erwischt worden bist.
Auch an so einem Kurs kannst Du freiwillig teilnehmen, wenn Du Dich von den anderen nicht beirren lässt…

Sprich mit Deiner Beratungs-Lehrerin bzw. Deinem Beratungs-Lehrer!

Weitere Infos

zu Tabak, Tabakabhängigkeit, Ausstieg und Reduktion:

  • sms-coach
    Informationen und Unterstützung per sms um weniger zu rauchen oder ganz aufzuhören für Jugendliche ab 16 Jahren in Ausbildung und an Berufsschulen
  • Just be smokefree
    Informationen, Tests und Unterstützung um weniger zu rauchen oder ganz aufzuhören für Jugendliche
  • rauch-frei.info
    Info zum Rauchen und zum Ausstieg, betreutes Internet-Ausstiegsprogramm „rauchfrei“ für Jugendliche
  • rauchfrei-info.de
    Infos zum Rauchen und zum Ausstieg, Internet-Ausstiegsprogramm „rauchfrei“ für Erwachsene
  • feel-ok.ch
    Schweizer Internetseite, die Wichtiges rund um den Tabak und um das Aufhören bietet.

Noch Fragen?

Suchst Du einen Rauchberater, willst Du einen LoQ-Club gründen und/oder Dich für rauchfreie Zonen einsetzen? Brauchst Du weitere Infos? Wir geben Dir Tipps.

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